月子可喝白開水,ok.不過最好喝黑豆水和紅豆水.

黑豆水的作用~
可以發奶，可以消水腫,排毒.

  • 黑豆水的煮法

黑豆要買"青仁的"黑豆 準備約4斤(中藥行可買到已經炒過的黑豆)
略炒到黑豆爆開 就可以了
再用煮沸過的熱水沖 泡一下就可以喝了
紅黑豆不用水洗直接放入炒菜鍋裡.最好用平底鍋受熱較平均
小火翻炒至表皮有一點裂開.而且會有豆子ㄉ香味
炒黑豆很累ㄉ.炒3斤炒ㄌ90分鐘勒.不可以開大火喔.會燒焦.泡起來會有燒焦味.要有耐心喔
不用怕沒洗會不衛生.因為炒到後來溫度會很高
細菌都殺光光ㄌ
做月子期間如果拉肚子.可在煮時放些荔枝殼.
荔枝殼中藥行有賣

紅豆水~

功能: 去水氣，利尿. 不加糖幫忙去水腫, 多喝湯湯水水的東西也可以脹奶

  • 紅豆湯加薑可幫助乳汁分泌.
  • 紅豆湯加黑糖可幫助排惡露與髒東西 (坐月子喝的是加黑糖的紅豆湯.
  • ..紅豆可去體內多餘的水份.補血.黑糖將子宮內的髒東西排乾淨...
  • 所以月子書上說在能接受的範圍內越甜越好...)

止渴茶
功能: 清熱解毒 涼血去風 解溫疫 心肺胃火 降火 清心 理氣 合血
仙渣健胃助消化止煩渴並有減重的效果適合體重過重產婦飲用

材料:觀音串(或荔枝殼仙渣均可)水、黑糖適量

月子小叮嚀
止渴茶冷卻後分裝成十等份放入冰箱內保存
每日需飲用300cc由冰箱取出後溫熱方可飲用

杜仲水
治腰酸背痛宜

材料:杜仲2片(折半煮)黃耆4片紅棗3顆枸杞少許米酒少許水800cc(黑糖半匙)用電鍋煮熟即可
月子小叮嚀:分2-3次喝完一天不可喝超過500cc可每天喝至不痛止

 

 

 

相信很多准媽媽看過康熙，或者聽說小S的坐月子方法，都聽說過月子水。我們四月的媽媽們距離預產期越來越近了，我把一些月子水的知識和大家分享，希望對有興趣的媽媽有幫助，如果還有什麽不懂的可以問我哦。

1、常說的月子水（米酒水）

在台灣，一般所謂的月子水，是用米酒製成的。自己製作也是可以的，用三瓶米酒煮成一瓶的量。酒精含量只有0.5%。方法就是先開大火煮沸，然後再用小火一點點熬制。
味道不是很好喝，感覺有一點點酸味。
原理：一般產婦在作月子的期間，飲食方面生活起居都會有所變化， 諸如民間的禁忌，不適宜有酒精成分的飲食，但還須有微量酒精度來幫助氣血循環，促進新陳代謝，因此經過DIY式的月子水【米酒水】的蒸餾法，一定要先把酒 精度給沸騰蒸發，進而濃縮成含有米的養分和微量的酒精度以方便料理，所以正確的月子水【米酒水】酒精度應為0.5％。
一般作月子期間因為生產後身體 各方面都很虛脫，所以用月子水【米酒水】來製作飲食餐點，因為真正的月子水【米酒水】水分子結構較細，比一般的水在使用時更好吸收，所以產婦在飲食上有白 米的營養成分加上微量的酒度和細化後的水分子，更能夠幫助身體較迅速恢復，如果把作月子期間當做調整身體的一個療程真的是一個很好的方式，尤其做好月子， 的確能夠幫助女性朋友在往後的體質有明顯很好的改善。
自己制月子水其實預算不低，而且比較麻煩，如果有賣的，可以直接買。

2、紅豆水或者黑豆水

雖然米酒水的酒精含量很低，但是也有些媽媽對酒精過敏的。可以改喝黑豆水或者紅豆水。
方法：只要將買來的黑豆或者紅豆，洗淨後炒熟（不可以用大火炒），或購買（現成品）煮成茶水即可 。
原理：黑豆或紅豆都有解毒利尿的功效，可以消除水腫，幫助排出惡露。而且黑豆更是可以養護我們的頭髮，讓頭髮烏黑。

3、止渴茶

用觀音枝加荔枝殼（中藥店都有賣）適量，加黑糖，用水煮。如果想簡單一點，單獨煮觀音枝或者荔枝殼就可以。但是注意止渴茶月子期間每天飲用量不要超過300CC。
原理：清熱解毒 涼血去風 解溫疫 心肺胃火 降火 清心 理氣 合血，荔枝殼健胃助消化止煩渴並有減重的效果適合體重過重產婦飲用。

4、杜仲茶

杜仲茶是治療腰酸背痛的。簡單的就是藥店賣了杜仲，洗淨煮水就好了。也可以加少許黃耆，枸杞，紅棗（幾片就好了）。注意一天不可喝超過500cc可每天喝至不痛為止
原理：清熱解毒，去肝火，解渴。
......

還有就是，各位媽媽體質其實不太一樣，完全滴水不沾的飲食已經被很多科學理論反駁。現在已經越來越多的醫生聲明說，月子期間是可以喝水的，只是因為我們體質的關係，不要飲用太多。而且如果一旦發現上火便秘，就一定要喝水。